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脳ストレスが消える生き方 本紹介♪

脳ストレス本表紙
東邦大学医学部教授
有田秀穂先生のご著書
「脳ストレスが消える生き方」
    (サンマーク出版)

 を拝読いたしました

 現代の日本では、どこに住んでいても、
自然災害と人的災害から逃れることが難しい時代。
 そして、社会は不景気が続いております。
 人々の心は殺伐となりやすく、
私の周囲でも毎日のように
「困ったちゃん」が立ち現れて、
私自身心も体も振り回されております。
 いわゆるストレスのない
生活を送ることは、本当に困難ですよね

 皆さんの周りでは、いかがですか
 なにがしか、ストレスを抱えて頭の痛い方は
いらっしゃいませんか

 私もストレスの多い毎日を送る中で、
辛い頭痛を抱えながら近くの書店に立ち寄り、
ふと目にとまった題名が
「脳ストレスが消える生き方」でした。
 さっそく1,470円で買い求めました。
 読むのが遅い私なのですが、
一気に読破してしまいました
第3章「脳ストレス」を消す生活習慣 (p.110)
から読み進めました。興味関心のあるページから
読んでいくと、一気に読めてしまいますよ~

 毎日、ささいなことでイライラしやすい
「困ったちゃんの一人」我が母親にも、
今勧めている一冊です。

表紙にもあるように、ポイントは、
ドーパミン的価値観から
セロトニン的価値観へ

 ということのようです。

 人間の脳では、
夢を追い求めて努力し目標を達成していく時に
使っている神経がドーパミン神経であり、
目標を達成出来ない時に、人の脳はストレスを
感じてしまうのだそうです。

 一方、セロトニン神経は、「共感」時に
使われるものであり、自分のためではなく、
「人のために頑張る」生き方、
すなわち「自分の行き方を高める」時に
使われる神経なのだそうです。そこからは、
「安らぎ」や「幸福感」というものが生まれてきて、
ストレスを和らげてくれるのだそうです。

 本の帯の後ろ側の文章よりー
・セロトニンを鍛えると80歳の老師も「柔肌」になる。
・一流のアスリートほど「一流の呼吸」をしている。
・汗をかけばかくほど、ストレスにはいい。
・東日本大震災が「共感脳」に与えた影響とは。
・なぜ「水戸黄門」はいつも視聴率がいいのか。
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